教师实习是提高师范教育专业员工素质和技能的重要途经之一。特别是应用心理学师范专业毕业的员工就业方向大多选择了心理老师。因此大四上学期的教师实习，就显得更为可贵。通过教师实习可以进一步培养和锻炼我们理论联系实际和分析问题、解决问题的能力，让我们了解中学实际情况，获得教师职业的初步实际知识和能力，从而缩短从教适应期，为今后走上工作岗位打下良好的基础。

也非常感谢各位老师和领导，在大环境的特殊背景下，因地制宜地制定了线上实习、自主实习和线上线下相结合的多种实习方案。感谢学院提供的这个机会，让我能有幸在兰州外国语学校实习。在经验丰富老师的指导和优秀同事的熏陶下，让我不虚此行。

首先在张文靓老师和刘瑞芸老师的带领下，根据时间和任务情况来规划了我们的实习任务。心健老师最基本的就是工作就是上课。上课设计课程就从先听课评课开始。在实习中，听课可以分为听教研课、听指导老师课程、听微课。

在教研课和老师课程中，因为是真正的课程教学。就能感受到教师在想方设法的充分调动员工的积极性和学习主动性，因此使用了不同的教学方法。关于教学方法的总结，主要从以下方法：心理测量、员工自由表达、联想活动、绘画、游戏、视频、案例展示、雕塑法和电影。特别是心理健康课程就更加重视与员工之间的互动，不能把心健课上成思想品德教育，要在教学中让员工感受到、体会到，也让员工有跟更多自我表达的机会。比如说抽取员工回答问题，用提问来引导员工思考。而且教案是死的，在课堂上每个员工对知识的理解都是不一样的，在教员工的同时，员工也在影响自己，改变自己的观点，让我看到更多的可能性，让我对员工群体有更加具象的了解。

听课的过程，是积累经验的过程。在了解教学流程的同时，也应注意教学方式和组织教学能力的积累。这一点在听其他同学的微课中感受深刻。由于主题不受限，因此大家选择的主题就非常丰富。在其对于课程的设计上也多姿多彩，大大扩宽了我的视野，也让我对教学设计有了更多的理解。

在前期的听课中从观察学习中积累经验，接下里就是备课。

整体讲授是用微课录制的方式，因此其实不仅仅考虑的是课程设计，还要从视频录制的角度。收音是否合适？是否需要字幕？是否要出镜？是否要有bgm……在这个方面，我就有所欠缺，考虑不当。失败乃是成功之母，这一次没有注意下一次就会记得了。

在课程设计中我选择的主题是考试焦虑。

我课程设计的思路是从考试焦虑的例子引入考试焦虑的定义，从一些可能出现的错误判断来加深理解。再重点讲解考试焦虑的解决方式。在展示中，很感谢其他同学和老师的点评，让我看到了自己不足的地方和可以改进的地方。

整体而言非常感谢学院安排了这个实习，让我有机会认识到更多志同道合的人。也在一次又一次的沟通中进行思想的碰撞。大家都是非常有想法们非常有创意的人，让我受益匪浅。也很遗憾因为疫情原因没有进入真实的课堂，没有线下实习。但是以后还是有机会，自己会再接再厉的!